Про метод Бутейка
У 1952 р. кандидат медичних наук Костянтин Павлович Бутейко висунув ідею, що надмірно глибоке дихання може впливати на роботу різних систем організму. Він дослідив, чому поглиблене дихання впливає на організм і прийшов до висновку, що такий тип дихання змінює баланс вуглекислого газу (CO₂) в організмі.
Під час глибокого дихання організм втрачає частину вуглекислого газу (CO₂), що може впливати на його концентрацію у легенях і крові. CO₂ бере участь у багатьох процесах, зокрема: підтримує тонус судин, розширює бронхи та допомагає кисню засвоюватися клітинами. К.П. Бутейко обгрунтував, що зміни в балансі CO₂ можуть позначатися на цих процесах.
CO₂ відокремлює кисень від гемоглобіну і впливає на його засвоєння клітинами (ефект Веріго-Бора). За концепцією методу Бутейка, чим глибше дихання, тим менше CO₂ у крові, а зменшення глибини дихання збільшує його концентрацію. Вважається, що при більшій концентрації CO₂ кисень легше надходить до клітин.
Метод полягає у навчанні техніки зменшення глибини дихання та регулярних тренінгах, які поступово привчають організм до більш природного ритму дихання.
Хочете поставити запитання?
Хто я і чому мені можна довіряти?
Я – випускниця Київського медичного університету ім.О.О.Богомольця, пряма учениця К.П.Бутейка в Україні, методист-ревізор його методу.
За життя К.П.Бутейка була співзасновницею (разом із К.П.Бутейком) і директоркою «Української Академії Бутейко».
Мені легко пояснювати метод Вам, оскільки я навчалася методу у самого автора, та практикую його сама протягом життя.
Я маю професійну освіту та сертифікати у сферах оздоровчих практик, рефлексотерапії. Також я є членкинею Української асоціації акупунктури та лазеротерапії.
Кредо моєї діяльності: допомагати людям зрозуміти і підтримувати своє тіло. Природа й організм, створені Творцем, мудріші за людину. Моє завдання – допомогти правильно спрямувати життєві сили.
Головне про курс
Я навчаю Вас методу за такою ж програмою, за якою я працювала в “Українській Академії Бутейко” за життя Костянтина Павловича Бутейка.
36 років досвіду в одному курсі
Навчання в групах або індивідуально
живий курс, а не відеозаписи
максимальна увага практиці
викладає учениця к.п.бутейка
методичка і відеозаписи уроків
Колектив Української академії Бутейко
1996
Я i К.П. Бутейко
1996
Мій диплом методиста-ревізора
з методу Бутейка, підписаний автором
1990
ПРОГРАМА КУРСУ
- Про автора методу та його відкриття
- Теорія методу та наукові докази
- Вимірювання та оцінювання свого дихання
- Практична база методу (повний комплекс дихальних практик)
- Основні правила методу та щоденник занять
- Управління роботою діафрагми для нормалізації дихання
- Керування диханням та його контроль
- Регулювання інтенсивності та тривалості занять
- Дихальна гімнастика та вправа «Годинник»
- Графік методу, його розуміння та контроль
- Фізіологічні реакції організму при застосуванні методу
- Аспекти сольового обміну під час практики
- Помилки при застосуванні методу
- Метод при фізичних навантаженнях
- Типові ефекти під час застосування методу та застереження
- Застосування методу в повсякденному житті
- Рекомендації до самостійної практики після курсу
- Скільки часу потрібно практикувати
Види курсів
Базовий груповий
3500 грн*€160
- 5 занять базового курсу
- +1 додаткове заняття через 2-3 місяці
- Повний комплекс дихальних вправ з індивідуальними рекомендаціями
- Застосування методу в повсякденному житті
- Методичка в електронному форматі
- Матеріал та практика простою мовою
- Відеозаписи занять
- —
- Вартість курсу:
- 160 євро
- *3500 грн - для людей, які постійно проживають на території України
- *2700 грн - для військових, пенсіонерів та людей з інвалідністю 1 та 2 груп, що постійно проживають на території України
Базовий груповий+
4200 грн*€215
- 5 занять базового курсу
- +1 додаткове заняття через 2-3 місяці
- Повний комплекс дихальних вправ з індивідуальними рекомендаціями
- Застосування методу в повсякденному житті
- Методичка в електронному форматі
- Матеріал та практика простою мовою
- Відеозаписи занять
- Індивідуальне заняття
- -
- Вартість курсу:
- 215 євро
- *4200 грн - для людей, які постійно проживають на території України
- *3400 грн - для військових, пенсіонерів та людей з інвалідністю 1 та 2 груп, що постійно проживають на території України
Базовий індивідуальний курс
9000 грн*€390
- 5 індивідуальних занять базового курсу
- +1 додаткове заняття через 2-3 місяці
- Заняття за зручним графіком
- Комплекс дихальних вправ з урахуванням індивідуальних особливостей
- Застосування методу в повсякденному житті
- Методичка в електронному форматі
- Матеріал та практика простою мовою
- Відеозаписи занять
- -
- Вартість курсу:
- 390 євро
- *9000 грн - для людей, які постійно проживають на території України
Група подальшої практики
2700 грн*€140
- Для людей, які пройшли базовий курс
- 7 занять раз на 2 тижні
- Спільна практика в групі, індивідуальні рекомендації щодо техніки виконання вправ
- Обмін досвідом
- Обговорення та аналіз прогресу кожного учасника
- Відеозаписи занять
- -
- Вартість курсу:
- 140 євро
- *2700 грн - для людей, які постійно проживають на території України
- *2000 грн - для військових, пенсіонерів та людей з інвалідністю 1 та 2 груп, що постійно проживають на території України
Коучинг-супровід
КОУЧИНГ-СУПРОВІД ПРОТЯГОМ НАВЧАЛЬНОГО КУРСУ
- Тривалість: 5 тижнів. Оплативши цю послугу, Ви будете мати можливість щодня надсилати електронні листи зі щоденником Вашої практики, ставити запитання та отримувати коментарі й підказки щодо виконання вправ (раз на декілька днів). - 90 євро / 1500 грн*.
КОУЧИНГ-СУПРОВІД ПІСЛЯ НАВЧАЛЬНОГО КУРСУ
- Тривалість: 3 місяці. Включає послуги попереднього пункту + 6 індивідуальних занять-обговорень (до 30 хв) раз на 2 тижні.- 500 євро / 12000 грн*.
*Вартість у гривнях передбачена лише для людей, які постійно проживають на території України
Курси для дітей
Я проводжу заняття з дітьми від 5 до 15 років лише в супроводі дорослого (підлітки від 16 років займаються в дорослій групі).
Варіанти навчання з дітьми:
1. Індивідуальний курс (5 занять + 1 заняття через 2-3 місяці після завершення курсу). Вартість: 470 євро / 10800 грн*
2. Комбінований курс: дорослий відвідує груповий курс самостійно, навчає дитину, а після навчання відвідує з дитиною 2 індивідуальні заняття для перевірки та уточнення техніки. Вартість: 280 євро / 5180 грн*.
*Вартість у гривнях передбачена лише для людей, які постійно проживають на території України
УКРАЇНСЬКА АКАДЕМІЯ БУТЕЙКО
Костянтин Павлович Бутейко народився в Україні (с. Іваниця, Чернігівської обл.) і також в Україні похований (АР Крим, с. Берегове). Однією з його мрій було відкриття в Україні Академії Культури Дихання. У 1989 р. я навчалася в його навчальному центрі в Новосибірську. Після отримання диплому повернулася в Україну і почала працювати методистом його центру. Через декілька років Костянтин Павлович вирішив відкрити Українську Академію Бутейко, де я стала співзасновником і директором. Академія працювала за життя К.П. Бутейка та займалася освітньою діяльністю, підготовкою методистів та проведенням науково-освітніх заходів.
Патент К.П. Бутейка
Розпорядження № 1 К.П. Бутейка по Академії (Песоцька – моє прізвище по чоловіку під час роботи в Академії)
